朝起きた時の首の重だるさ枕を疑うその前に
「オーダーメイドの枕を作ったのに、やっぱり首が凝る」 「どんなに高くても安くても、しっくりくる枕がない」
もしあなたがそう感じているなら、身体の筋肉が「リラックスの準備」を忘れてしまっている可能性があります。
身体が「枕を拒絶」している？
本来、睡眠は一日の緊張を解き、筋肉を緩めるための時間です。しかし、日中のデスクワークやストレスで首から肩にかけての筋肉がガチガチに固まったままだと、寝具が身体にフィットしようとしても、筋肉がそれを弾き返してしまいます。
筋肉が硬いまま横になると、本来枕に預けるべき「頭の重さ」を、寝ている間も自分の首や肩の筋肉で支え続けてしまうのです。これでは寝ているはずが、一晩中「筋トレ」をしているようなもの。朝起きた時に疲労感があるのも無理はありません。
「深く眠れる身体」へ整える
睡眠の質を上げるために大切なのは、枕を合わせること以上に、「枕に身を委ねられる柔らかい身体」を作ることです。
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肩甲骨周りの緊張を解く 呼吸に関わる肩甲骨周りが緩むと、自然と深く息が吸えるようになり、副交感神経（お休みモードのスイッチ）が入りやすくなります。
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首の付け根のリセット 自律神経と深く関わる首の付け根を丁寧にケアすることで、脳への過剰な緊張を和らげます。
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お休み前の「緩める」習慣 サロンでのケアをきっかけに、身体が「緩む感覚」を思い出すことが、スムーズな入眠への近道です。
最高の寝心地は、柔軟な身体から
「枕が合わない」と悩む日々を卒業するために、まずはご自身の身体の状態をチェックしてみませんか？
カチカチに強張った首肩を解きほぐし、枕に吸い込まれるような心地よい眠りを。 明日の朝、「あ、軽い！」と実感できる身体づくりを、私たちがサポートいたします。
