腰痛の種類！？
こんにちは！
新小岩南口トップ接骨院です。
今回は腰痛の種類についてお話します！
1．『急性腰痛』
急性腰痛はいわゆるギックリ腰とも呼ばれています。
急に痛みが出て人によっては動けなくなってしまう方もいます。
急性腰痛はいきなり起こるわけではございません。
日々の不良姿勢や、腰の筋肉に負担が掛かる事により、それを支えきれなくなり急激に痛みを発症します。
お風呂につかったり、温めることにより悪化させることがあるので気をつけましょう。
2．『腰部椎間板ヘルニア』
ヘルニアという言葉は何度か聞いたことがある方もいると思います。
ヘルニアとは本来は椎間板の中にある組織が外に出てしまい、脊髄神経を圧迫することにより下肢に痺れや腰痛を引き起こします。
長時間のデスクワークや、不良姿勢がずっと続くと起こりやすくなります。
3．『椎間関節性腰痛』
神経が通っている脊柱管が狭くなり、脊髄神経根を圧迫する病気です。少し歩くと痛み、前かがみになって休むとまた歩ける（間欠跛行）症状が特徴です。お尻や足にしびれや痛みを感じることが多いです。
ストレッチをする事で腰痛になるのを防いだり、緩和させたりすることが出来ます！
自宅で簡単にできるストレッチを一つだけご紹介します！
①立った状態で、かかとをお尻に近づけるようにして膝を曲げましょう。
②そのまま20秒間キープ。もう片方の足も同様に。
たった40秒で出来るので是非試してみて下さい！
また当院でも腰痛に関する治療がいくつもあるので腰痛でお困りの方は是非当院にご相談ください！
TEL：03-6231-4544
