足のだるさ
今回は 【足の重だるさ】 についてお話します。
皆さんは夕方になってくると、足のだるさを感じるようになりませんか？
それはお身体がむくんでいるサインかもしれません。
むくみとは、皮膚の下に水分が溜まった状態です。
血液中の水分が血管の外に異常に浸み出した状態です。
お酒を飲んだ翌朝に顔がなんとなく腫れている、
たくさん歩いたら足がだるいなどの状態が思い浮かぶと思います。
お身体全体の血行が悪いと老廃物が貯まりやすくなり、重ダルさとして感じられるようになります。
第二の心臓と言われているふくらはぎは、血流を促すポンプとしての機能がありますが
筋肉が硬くなってしまうとポンプ機能が上手く働かずに滞ってしまいます。
むくみを引き起こしやすい原因はいくつかあります。
・たくさん歩くなど筋肉を使い込んで硬くなっている。
・全く動かず同姿勢のまま長時間過ごしていた。
・水分不足で塩分の多い食生活が続いている。
・下半身が慢性的に凝ってしまっている。
・妊娠していてホルモンバランス等が乱れている。
これらの1つでも当てはまる方は、むくみやすい体質かもしれません。
生活習慣などを見直して頂き、それでも変わらない方は
筋肉が凝り固まり血流の滞りがある、または身体が歪んでしまっている、
セルフケアが上手く出来ていないかもしれません。
足のお悩みをスッキリさせたい方は、是非当院にご相談ください！
当院では、血流改善プログラムとして
足のむくみや冷えに効果的なメニューがあります。
温泉由来成分が入ったミネラルクリームを使用して、
足のリンパマッサージを行います。
冷えやむくみでお困りの方、たくさん歩いた翌日のだるさなどでお困りの方は
一度受けてみてください♪
