冬の準備をしていこう！
こんにちは！
新小岩南口トップ接骨院です！
急に季節が進んで涼しくなり、体温の低下や筋肉のこわばりが気になる季節になってきました。
その状態が続くと、免疫力が低下したり怪我をしやすくなったりします。
今回は寒さと血行についての関係、改善方法についてお話していきます。
さぁ冬の準備を始めましょう！
1. 寒さと血行不良の関係
寒い季節になると、血管が収縮しやすくなり、血流が悪くなることがあります。これにより、体温が下がりやすくなり、筋肉がこわばりやすくなると言われています。特に冷え性の方や冷たさに敏感な方は、この季節になると不快な症状が増えることがあります。
2. 血流改善の方法
マッサージ療法: 筋肉のこわばりをほぐし、血行を改善させます。特に冷え性の方におすすめです。
骨盤矯正: 骨盤の歪みが血流を妨げることがあります。正しい姿勢にすることで血行が良くなることがあります。
運動療法: 適切な運動は血行を促進し、体温を維持するのに効果的です。日頃から運動する事を心がけましょう。
冬の季節になると、血流が悪くなりがちで体調不良を感じることがありますが、血行を改善し寒さに負けない体を作ることが大切です。冷え性の方や身体の冷えでお悩みの方は、ぜひご相談ください。
