新小岩南口トップ接骨院！JR新小岩駅から徒歩6分!｜肩こり・整体・マッサージ・骨盤矯正、腰痛の症状なら新小岩南口トップ接骨院へお任せください。

今回は【柔軟性】についてお話しします。

みなさんはお身体の柔軟性に自信がありますか？
施術させて頂いている中で、「昔から身体が硬いんです。」と患者様のお声を聞くことがあります。

お身体の柔軟性が高まると、どんなメリットがあるのか紹介していきます。

・基礎代謝があがり、血行が良くなる
柔軟性がないままの状態で生活することは、基礎代謝の低下や血行不良につながります。
ストレッチを行い、柔軟性を高めることは筋肉を動かして代謝を高めるだけでなく、筋肉のもつポンプ作用を利用して血行を改善させます。

・疲労回復に効果がある
運動や日常生活でたまった疲労物質などは、血液に乗って運ばれ分解されます。
血行が良くなるとこの循環が早まり、疲労回復の効果が期待できます。

・肩こりや腰痛の改善にも役立つ
筋肉の張りやコリなどは、肩こりや腰痛の大きな原因の1つです。
柔軟性が低いと関節により大きな負担がかかり、痛みを引き起こすことがあります。筋肉や腱が伸びることで関節への負担を減らし、肩こりや腰痛を緩和、改善させる効果が期待できます。

・運動をするときのケガの予防になる
ストレッチを行い、柔軟性を高めると筋肉を動かすことにより筋温が上昇し、運動によるケガや筋肉痛を予防することができます。逆に筋温が十分に上がらない状態で運動を始めてしまうと、筋肉や関節を痛める原因ともなってしまいます。

・心身の老化予防にもなる
体を動かして柔軟性を高めることは、心と体をリラックスさせて緊張を解きほぐすだけでなく、心身の老化予防に効果があるといわれています。

お身体を硬いままにしていると、突然思うように動かせなくなってしまうこともあります。

当院では、お身体の状態に合わせて上半身・下半身とそれぞれのストレッチメニューもあります。

一度でもしっかり伸ばされるので、施術後はスッキリしますが、早くても２，３日ほどで元の状態に戻りやすいです。その為、継続して頂けるとお身体の状態がより良くなると思います。

柔軟性、骨格、筋力のバランスが健康な身体を手に入れられると言われております。

なかなか改善されない肩こり腰痛がある方は、筋肉の柔軟性だけでなく、身体の歪みもあるかもしれません。

筋肉を緩ませることは大前提で、柔軟性を高めるストレッチと骨格を正しい位置に整える矯正も加えて受けると

より健康的な身体に変化していくのも実感して頂けます！

お身体のケアとして何をしたらいいかわからない方は是非当院にご相談ください

お身体に不調がございましたら、是非当院にご相談ください！