眼精疲労
こんにちは！
新小岩南口接骨院です！
今回は、眼精疲労についてお話します。
皆さんは眼精疲労でお困りではありませんか？
スマホ、PC、映画などが普及し何でもすぐ手元で見れるようになっておりますが、
熱中しすぎてふとした時に、目の疲れを感じる事ありますよね。。
目の疲れだけでなく、首肩周りが凝っていたり頭痛が起きてしまったりと。。。
眼精疲労のセルフケア方法をお伝えします。
少し前までは、【電子レンジでタオルを温め目の上に乗せるといった蒸しタオル方法！】が
良く効くと言われておりましたが、
最近では、蒸気でホットアイマスクなどカイロのように袋を空けて
目に当てるだけのアイマスクが発売されていますね！
本当に便利な世の中ですね♪
【目の周りのツボ押し】
眼を開けたり閉じたりするとき無意識に使われている眼輪筋などを緩ませる作用があります。
指先で少しズーンと響くような感覚があるところを３～５秒間、イタ気持ちいい強さで２，３回
繰り返し行ってみてください♪
セルフケア方法を試してみても、なかなか疲れが取れない方、頭痛の頻度が変わらない方は
当院にご相談ください！！！
当院では、全身の筋肉をゆるめるような手技施術や鍼施術、
ドライヘッド矯正といった頭やお顔周りにアプローチするようなメニューもあります！！
気になる方はお問合せください♪
