おはようございます！
季節や生活習慣に関わらず、多くの方が悩まされている症状のひとつに「腰痛」があります。厚生労働省の調査によれば、日本人が抱える自覚症状の中で常に上位に挙げられているのが腰痛であり、老若男女を問わず広く見られる問題です。長時間のデスクワークや立ち仕事、運動不足、冷え、姿勢不良など、その原因は多岐にわたります。
腰痛は大きく分けて「急性」と「慢性」に分類されます。急性腰痛、いわゆる“ぎっくり腰”は、突然強い痛みが出て動けなくなることが特徴です。一方で慢性的な腰痛は、筋肉のこわばりや骨格の歪み、生活習慣によって少しずつ積み重なり、じわじわと不調を感じさせるものです。放置すると痛みが悪化するだけでなく、肩こりや頭痛、下肢のしびれといった二次的な不調にもつながりかねません。
整骨院では、このような腰痛に対して根本的な原因を探りながら施術を行っていきます。例えば、腰まわりの筋肉が硬くなっている場合には手技によるもみほぐしやストレッチを取り入れ、血流を改善することで筋肉の柔軟性を高めていきます。また、骨盤や背骨に歪みが生じている場合には矯正を行い、正しいバランスへ導くことも効果的です。これにより腰への負担が減り、自然と痛みが軽減されやすくなります。
さらに、整骨院での施術は「その場の痛みを和らげる」ことだけではありません。再発防止のために姿勢指導や日常生活のアドバイスも行います。例えば、長時間座る際には背筋を伸ばし、腰を丸めないこと、デスクワーク中には1時間に一度立ち上がり軽く体を動かすこと、寝具を見直して腰への負担を軽減することなどが挙げられます。ご自身でできるセルフケアを取り入れることで、施術効果をより持続させることが可能になります。
当院ではお一人おひとりの状態を丁寧に確認し、それぞれに合った施術プランをご提案しております。長引く腰痛や繰り返す腰の不調でお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください！
