こんにちは！
新小岩南口トップ接骨院です！
だんだん気温が下がってきましたね！
寒さが厳しくなってくると、肩こりや腰痛などの体の不調を感じる方も多いのではないでしょうか？
気温が低下すると、体は冷えに反応して筋肉が硬くなりやすくなります。
また、血流が悪くなるため、老廃物の排出が滞りやすく、疲労や痛みの原因にもなります。寒い時期に起こりがちな体調不良を予防するためには、早めの対策が効果的です！
整骨院での施術は、筋肉をしっかりとほぐし、硬くなった部分の血流を改善する効果が期待できます！
体が温まることでリラックス効果が得られ、冷えから来る不調や痛みの予防にもつながります。
特にこの季節は、温熱療法やストレッチ指導も組み合わせ、日常生活でも体をケアする方法を取り入れることで、体の調子が整いやすくなります。
また、冷えによる不調を感じやすい方は、自宅でも工夫をしましょう！
毎日の入浴をぬるめのお湯で長めに楽しむ、またストレッチを習慣にして筋肉の柔軟性を保つことで、血流が改善され、冷えによる痛みを和らげることができます！
さらに、足元を暖かく保つために、靴下やレッグウォーマーを活用するのもおすすめです。
寒い季節を健康に過ごすためには、整骨院での定期的な施術と、自宅でのセルフケアの両方を大切にしていきましょう！
[ 2024年11月6日 ]
