こんにちは！
新小岩南口トップ接骨院です！
腰痛でお悩みの方は非常に多く、特にデスクワークや立ち仕事が多い現代では、慢性的な腰の痛みを訴える方が増えています。
「朝起きると腰が痛い」「座っていると腰が重くなる」「何をしてもスッキリしない」
そんな方は、身体のバランスが崩れている可能性があります。
当院では、腰痛の根本原因を見極め、再発しにくい身体づくりをサポートしています。
今回は、そんな「腰痛」についてお話します。
■ 腰痛の主な原因
・姿勢の悪化、骨盤のゆがみ
長時間のデスクワークやスマホの使用により、骨盤や背骨が歪み、腰に過度な負担がかかります。特に猫背や反り腰の方は要注意です。
・筋肉の緊張や血行不良
同じ姿勢を続けることで、腰まわりの筋肉が硬くなり、血流が悪くなります。これが「重だるさ」や「鈍い痛み」の原因になることがあります。
・体幹の筋力低下
腹筋・背筋・お尻の筋肉など、腰を支える筋力が弱くなると、わずかな動作でも腰に負担がかかります。
・ストレスや自律神経の乱れ
精神的なストレスは、筋肉を緊張させ、腰痛を悪化させることがあります。
■「新小岩南口トップ接骨院」の腰痛に対する施術
当院では、痛みのある部分だけでなく、身体全体のバランスをチェックします。
筋肉・関節・骨盤のゆがみを整えることで、痛みの根本から改善を目指します。
・丁寧なカウンセリングと姿勢分析
・骨盤矯正や筋膜調整によるバランス改善
・再発を防ぐためのストレッチ・セルフケア指導
その場の痛みを取るだけでなく、「腰痛を繰り返さない身体」をつくることを目的としています。
■日常生活での腰痛予防ポイント
・椅子に深く座り、背筋を伸ばして骨盤を立てる
・長時間同じ姿勢を避け、1時間に1回は立ち上がる
・お風呂で体を温め、筋肉をリラックスさせる
・就寝時は、身体に合ったマットレスを使用する
日常生活での小さな意識の積み重ねが、腰痛の予防につながります。
新小岩南口トップ接骨院では、腰痛の根本原因を見つけ出し、患者様ひとりひとりに合わせた施術を行っています！
腰痛でお困りの方がいらっしゃいましたら、、ぜひお気軽にご相談ください！
