こんばんは！
新小岩南口トップ接骨院です！
近年は健康志向の高まりから、ジョギングやジムでのトレーニング、地域のスポーツチームに参加する方が増えています。スポーツは体力向上やストレス発散、仲間との交流など多くのメリットをもたらしますが、その一方で体に負担がかかりやすく、思わぬケガに繋がることも少なくありません。特に無理なトレーニングや準備不足は、筋肉や関節に過度なストレスを与える原因となります。
スポーツで多いケガには、捻挫・肉離れ・打撲・関節の炎症などがあります。特に足首や膝は体重を支える部分であるため、繰り返しの動作や衝撃で傷めやすい部位です。また、成長期のお子さまは骨や関節がまだ未発達なため、オスグット病やシンスプリントといった成長期特有の障害も多く見られます。大人に比べ回復が早い一方で、無理を続けると将来の身体に悪影響を残すこともあるため、早めのケアが重要です。
整骨院では、スポーツによるケガの施術やリハビリだけでなく、再発予防のための身体づくりもサポートしています。例えば、関節の可動域を広げるストレッチ、筋肉の緊張を和らげる手技療法、姿勢やフォームの改善アドバイスなどが挙げられます。特に体幹の安定性はあらゆるスポーツの基本となり、ケガのリスクを減らす大切な要素です。普段から姿勢を意識したり、正しいストレッチを取り入れることで、パフォーマンスの向上にもつながります。
また、運動後のケアも大切です。トレーニング後は筋肉が疲労し、炎症が起きやすい状態になります。アイシングや軽いストレッチを取り入れるだけでも、翌日の疲労感が軽減されます。さらに定期的に整骨院で身体のメンテナンスを行うことで、早期の不調発見・改善が可能になり、長くスポーツを楽しむことができます。
スポーツは「継続」することに価値があります。ケガをして中断してしまうのはとても残念なことです。当院では、スポーツを頑張るすべての方が安全に、そして楽しく続けられるよう、身体のサポートを行っています。小さな痛みや違和感でも、そのままにせずお気軽にご相談ください！
